Kurse

 

Montag Mittwoch Donnerstag Samstag
09:00 Uhr FT 09:00 Uhr FT   09:00 Uhr Gewichtsreduktion
09:30 Uhr FT 09:30 Uhr FT    
17:00 Uhr FT   17:00 Uhr FT  
17:30 Uhr FT   17:30 Uhr FT  
18:00 Uhr FT 18:00 Uhr Functional Tr. vital 18:00 Uhr FT  
18:30 Uhr FT   18:30 Uhr FT  
  19:00 Uhr Gewichtsreduktion    

Funktionstraining (FT)

Zur Zeit bieten wir zu 12 Zeiten je Woche Funktionstraining an.

Die Teilnahme am Funktionstraining/Rehasport ist SGB IV verankert. Demnach kann Ihnen Ihr behandelnder Arzt die Teilnahme daran für einen Zeitraum von 12-24 Monaten verordnen, wenn die Voraussetzungen dafür erfüllt sind.
Wir führen das Funktionstraining (FT) in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern als so genannte Trockengymnastik in Kooperation mit der Rheuma-Liga Niedersachsen durch.

 

Die Teilnahme daran ist für Sie als Versicherten bei uns vollständig kostenfrei.

Functional Training vital

Die gesetzlichen Krankenkassen haben sich zum Ziel gesetzt den Gesundheitszustand ihrer Versicherten zu verbessern und gesundheitlichen Beeinträchtigungen rechtzeitig entgegenzuwirken, anstatt diese später kostenintensiv zu kurieren. Hierzu steht den Versicherten ein Zuschuss zu primärpräventiven Leistungen, z.B. Präventionskurse, zu.

Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Nach Abschluss und 80% Teilnahme am Präventionskurs erhält der Versicherte eine Teilnahmebescheinigung, mit der er einen Antrag auf Erstattung bei seiner Krankenkasse stellen kann.

Kurze Zusammenfassung:

 

  • Der Kurs findet im Gruppenrahmen statt und ist ein geschlossener Kurs
  • Handlungsfelder für Präventionskurse sind Bewegung/ Ernährung/ Entspannung/ Sucht
  • Der Präventionskurs wird von einem qualifizierten Kursleiter durchgeführt
  • Die Kursgebühr wird grundsätzlich vorab in voller Höhe vom Teilnehmer bezahlt
  • Mit der Teilnahmebescheinigung können die Kursteilnehmer bei ihrer Krankenkasse eine Rückerstattung der Gebühr beantragen (i.d.R. 75-80%, bitte bei der jeweiligen Krankenkasse erfragen)
  • Voraussetzung für Erstattungen der Krankenkasse an ihre Versicherten ist, dass sowohl Kurs als auch Kursleiter anerkannt sind

 

  • Wir bieten den Präventionskurs "Functional Training vital" aus dem Handlungsfeld Bewegung an.

Kurs zur Gewichtsreduktion

Möchten auch Sie gerne einige Pfunde verlieren?

Sie haben schon einige Male versucht abzunehmen, aber der Erfolg wollte sich nicht auf Dauer einstellen? Damit sind Sie nicht alleine. Die Ursache dafür ist der sogenannte „Jojo - Effekt“ nach einer Diät.

Die Diäten entziehen dem Körper vor allem Wasser und Muskelmasse. Der Körper senkt den Energiebedarf und schaltet auf Sparflamme! Wird nach einer Diät wieder normal gegessen, kommen die mühsam verlorenen Pfunde schnell wieder zurück. Meist sogar noch mehr, als vor der Diät.

Aus diesem Grund ist es ratsam keine Diät sondern eine langfristig gesunde Ernährungsumstellung durchführen.

In meiner persönlichen Einzelberatung oder als Gruppenmodell „gesund abnehmen“ bekommen Sie bei mir keine Diät verordnet! Ich zeige Ihnen worauf es ankommt, die eigene Ernährung umzustellen, um gesund an Gewicht zu verlieren. Zudem erlernen Sie verschiedene Möglichkeiten Ihr Gewicht dauerhaft zu halten.

Kettlebell Workshop

Am 04.05.2019 um 15.00 Uhr beginnt unser nächster Kettlebell Workshop.
In ca. 3 Std. lernst du die Kugelhantel und das äußerst effektive Training mit ihr kennen.
Wir vermitteln die Basics, d.h. theoretisches Wissen über das Trainingsgerät `Kettlebell´ und das Kettlebelltraining sowie einige Grundübungen.
Ein kleines Workout am Ende des Workshops rundet den Abend ab und ihr habt eure erste Kettlebelltrainingseinheit in der Tasche.


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